6 prostych ćwiczeń, które pomogą Ci się pozbyć fałdek. Raz na zawsze!

Widoczne fałdki tłuszczu nie dają Ci spokoju, a Ty nie masz pojęcia, jak się ich pozbyć? Niektóre panie sądzą, że pewien procent tłuszczu da się skutecznie zamaskować, kiedy założy się stanik. Nic bardziej mylnego!

Biustonosz to element ubioru, który nie ma nic wspólnego z ukrywaniem fałdek tłuszczu. Ogólnie rzecz biorąc, nawet najszersza taśma stanika nie pokrywa ciała kobiety do tego stopnia, aby ukryć zalegający w nim tłuszcz, jeśli jest go nieco więcej. Na szczęście jest na to inny sposób.

Oto 6 ćwiczeń, które pomogą Ci pozbyć się fałdek tłuszczu i ujędrnić swoją skórę. Wszystko, czego potrzebujesz, to lekkie hantle lub półlitrowe butelki z wodą i mata. Poniższe nagrania zostały przygotowane po to, abyś mogła wykonać ćwiczenia je poprawnie. Do dzieła!

#1 Pompki

#2 W leżeniu przodem przenoszenie ramion z jednoczesnym unoszeniem tułowia





#3 Plank

#4 W leżeniu tyłem wznosy bioder połączone z wyciskaniem





#5 Wiosłowanie





#6 Uginanie ramion stojąc

Tekst pochodzi z: genialne.pl

Komentarze
Loading...